Pagsasanay sa pagitan: Pagpapatakbo ng 1 Km Sa 3 Minuto - Unang Pagtingin sa Tao
Sa Episode 7, kapag naglaro sila laban sa Seiho, ipinapakita nito na ang paraan ng pagtakbo ng mga manlalaro ng Seiho ay naiiba mula sa karaniwang paraan (partikular, sa paraan ng pag-indayog ng kanilang mga bisig).
Mayroon ba itong diskarteng tumatakbo sa totoong buhay?
Hindi ko alam ang diskarteng tumatakbo na ito, ngunit masasabi ko sa iyo kung gaano kahalaga na i-swing ang iyong mga braso nang maayos habang tumatakbo.
Tingnan dito -> LiveScience Arm Swinging.
Natuklasan ng mga siyentista na ang pag-indayog sa mga bisig ay nagbawas ng mga gastos sa enerhiya ng 3 porsyento kumpara sa paghawak sa mga kamay sa likod, 9 porsyento kumpara sa paghawak sa mga bisig sa dibdib, at 13 porsyento kumpara sa paghawak ng mga kamay sa tuktok ng ulo.
Kung may pagtingin ka sa mga propesyonal na runner, makikilala mo kung gaano nila nakatuon ang paggalaw ng kanilang mga bisig. Hindi ko masasabi kung gumagana ang espesyal na swing swing na ito, ngunit tiyak na may iba't ibang mga diskarte upang mabawasan ang iyong gastos sa enerhiya sa pamamagitan ng pag-indayog ng iyong mga bisig.
1- Ang "Lumang diskarte" na ipinakita sa Episode 7 ay nagsasabi na sila ay medyo nakikipag-swing. Ginawa ng mga siyentista ang pagsasaliksik batay sa paghawak sa likod ng likod. Marahil ang 'lumang diskarteng' gumugugol ng mas kaunting enerhiya, ngunit para sa mga prinsipyong aerodynamic at upang makakuha ng mas maraming bilis AT gumastos ng mas kaunting enerhiya (kaso ng mga propesyonal na runner) dapat itong mas mahusay na mag-swing swing sa karaniwang paraan.
Sa palagay ko na kahit na may tiyak na mga paraan ng pagpapatakbo na bawasan ang paggamit ng enerhiya, ang isang koponan ng basketball ay malamang na hindi ipatupad ang mga ito, lalo na sa antas ng high school. Ito ay dahil halos lahat ng bagay sa basketball, mula sa pag-dribble mo, hanggang sa kung paano ka pumapasok sa iyong pagbaril, ay naiimpluwensyahan ng paraan ng iyong pagtakbo, kaya't ang mga manlalaro ay mahalagang matutunan ulit kung paano laruin ang laro.
